Efter att jag hade läst på ännu mera upptäckte jag även att jag har brist på dopamin.
- Kyckling - Keso - Ägg - Ost - Kalkon - Sojabönor - Yoghurt - Valnötter - Vetegroddar - Vilt
Efter att jag hade läst på ännu mera upptäckte jag även att jag har brist på dopamin.
- Kyckling - Keso - Ägg - Ost - Kalkon - Sojabönor - Yoghurt - Valnötter - Vetegroddar - Vilt
Negativ stress är verkligen ett gift för kroppen - fräter sönder en inifrån sakta, men säkert. Superviktigt att äta rätt och få i sig rätt vitaminer och mineraler, sova tillräckligt många timmar per dygn och röra på sig i någon form. Behöver inte vara hysteriskt med en passa pass på gymmet flera dagar i veckan, utan en promenad om 30 minuter varje dag är gott nog till en början :D Var rädd om dig finaste Netti <3 Jag jobbar också hela tiden på mig själv och lär mig bit för bit vad som får mig att varva ner och må bättre. Sover som en stock numera och det är underbart!!! Kramar och ha en riktigt fin dag <3
tror att min sömn är pga stress inom mig men kanske skall ta upp detta med psykologen ang dopamin aldrig visst innan ..kram
Skönt ändå att veta orsaken till varför du mår som du gör, även om det inte alltid är lätt att sluta stressa :)
ja det är ju inte det lättaste såklart, men man får tänka till lite extra så och ej utsätta sig lika mycket för det man vet man stressas av, lättare sagt än gjort det med, men lite går nog minska efterhand hela tiden
Skönt att ha träffat dr och kollat upp då
Jag upplever också hög negativ stress just nu, efter att jag gick in i väggen i somras så har jag inte riktigt kommit tillbaka. Jag försöker förtränga de tankar som ger mig ångest men ibland så går det inte. Jag försöker strunta i tankarna men det är inte så lätt alla gånger. Särskilt när jag jobbar kväll. Har haft de här djupa funderingarna sedan jag var barn. Men jag vill inte ge upp. Jag går på samtalsterapi. Ha en bra dag. Kram.
Skönt att du/ni kommit fram till vad det där! Det är då man kan göra något åt det :)
Stress är inte att leka med!
Tycker ibland man hittar mer info om något än den info man får av läkare och du hittade en hel del bra saker. Jag själv är en otroligt stressad person men började äta mer saker som innehöll vitaminer och sen började jag även med kosttillskott vilket hjälpte mig en hel del.
Så intressant ämne, men det är ju så hemskt att det drabbar så stor del av befolkningen och till den höga graden. Hoppas du får hjälp och finner bra hjälpmedel.
Stress och psykisk ohälsa borde verkligen tas på sån mer allvar än det gör i samhället, jag vet själv hur det är och har varit stressad under långa perioder också i mitt liv och det blir såna negativa konsekvenser för hjärnan och en själv. Hoppas du hittar sätt att ta det lugnt på så att du kan jobba dig framåt mot stressen! <3 Kram
Jag och en kompis gjorde ett arbete om stress i skolan förra året. Man lär sig himla mycket när man sätter in sig i det. <3
Otroligt bra inlägg, behövde verkligen läsa det här och få mer information om det <3
Såhomla intressant själv gick det så långt att min kropp till slut slutade att producera mitt kortisol alls kroppen höll på dö utan att jag ens förstod det kom till sjukhuset pga av att jag trodde hjärtat krånglade men inte.. att vara i innre och yttre stress tar till slut över allt i kroppen så jag vet vad du talar om .
Kram och tack för ditt mod att dela detta